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2018年04月02日

グルテンフリー

セラピーやよしのブログに

訪問いただき ありがとうございます!



だんだん暑くなってきました。。

こうなると

体力勝負になってきますよね。


すでに きついな〜 って感じている方。


食事を グルテンフリーに

してみて下さい。



まずグルテンとは。。。

小麦、大麦、ライ麦などの

穀物に含まれるたんぱく質の一種。





このグルテン アレルギーを

引き起こすことで注目されていて

体質改善では グルテンフリーの食事を

言われることが多いですね。




ただこの グルテンフリーの食事

以下の症状が改善することが

わかってきました。


腹痛、便秘、下痢、頭痛、不眠

めまい、生理痛、疲労、肌トラブル




では グルテンが含まれている食べ物とは?



パン、パスタ、うどん、ラーメン

餃子、ワンタン、たこ焼き

お好み焼き、ピザ、シリアル、ケーキ

カレー、シチューのルー

麦焼酎、ビール、発泡酒




これを見てみると

皆さんの好きなものが 

多いのではないですか?


健康の為

すこ〜し、控えてみましょうかね。。。
posted by やよし at 22:27 | やよし日記