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2015年11月10日

 5日断食終了!

IMG_1306.JPG


昨日で 5日断食

終了しました〜  !(^^)!

こんなに 自分の体と向き合ったのは

初めてでは ないかな?

断食前の私です

    ↓


oiwai.jpg


もともと 丸顔なので

あまり変わってないみたいに

見えますが

3キロ減



顔より お腹周り&太もも が すっきり!



断食前も 減食して やや落としてたので

今回の断食との効果で



20年ぶりの体重



に戻りました。。





ここで 感想をまとめます。



宿便の出方が

すごかった〜。。。。



自分の体の 隠れ悪い所が

よ〜く わかった〜。。。



酵素ドリンク飲み続けることで

空腹感で 苦しむ事がなかった〜。。。




短期間の減量でも

げっそりとか、病人のようには ならない。。。




たるまない。。。



自分も頑張れるんだ! と言う達成感。。。






さあ、 問題は 今日からの回復期


5日 食べてないのですから

慎重に 食事を戻さなくてはなりません。


もちろん おかゆ からですね。




この断食、5日でなくてもいいです。


今、体調が悪い方、

慢性の体調不良のかた


おすすめです。


もっと 言うなら 断食 でなくても

減食 でも 大いに治癒力上がります



私、今回の5日断食は サポーターがいました。


毎日 朝、昼、晩と ラインで報告し、

また 励まされ & アドバイスいただき

それによって 達成できました。


一人では 無理だったと思います。


皆さんが やる場合、

ご希望なら 私がサポーターになりますよ(*^_^*)



そのために 毎月 東京まで

勉強に行ってます。


おまかせあれ!!


posted by やよし at 06:59 | 減食のすすめ