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2015年05月21日

プチ断食3日=2キロ半 体重減



最近  パソコンの調子が悪く

記事 書いてもアップする時、

消えちゃって(ー_ー)!!

心 折れる日々  


よ〜し それなら 朝 アップすれば大丈夫 



5月7日より2泊3日で 東京に行ってきたわけですが


東京で撮った写真に 愕然 



愕然写真1

DSC_0090.jpg


顔が パンパン  むくみ半端なし


驚愕写真2



DSC_0099.jpg


東京で 熱帯魚の第1人者 東城先生

「アクアリウム」の言葉を広めた方で

7年前 テレビで見て 私が憧れ

すぐさま 東京まで会いに行き

それ以来のありがたい ご縁!


その東城先生が

鎌倉に連れて行ってくれて

嬉しい ツーショット 


なのに パンパンな私。。。



これは いかん 

案の定 帰って 体重測ったら

が〜ん



てなことで 弥吉 救済作戦。


プチ断食 



17日 日曜日の夜〜20日水曜日まで

そして

頑張りました!

酵素ドリンクのみを 主食にし

毒素出し〜・・・・・・


(途中 体調悪くし 仕事できそうになかったので

  1度 醗酵食品のお味噌汁と

     食物繊維のキャベツを口にしました)



そして 約3日 終了 


こんな なりました。


って わかるかな〜 


DSC_0161.jpg

体重 2キロ半 減。。


何より 体が軽い!

昨夜は ワンコと 走りましたよ 



でも 断食後は 何を食べていくかが

大事。。。 断食後に

バカ食いしたり、

甘いものに走るぐらいなら

しないほうが 良いと されています。


今日からも お味噌汁&野菜中心で

炭水化物はしばらく とらなくてよさそうです。


食べてないから 体重落ちる。。

当たり前ですね。

この 減った体重。

解毒できた体を維持するのが

今日からのミッションです

posted by やよし at 08:02 | 減食のすすめ