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2014年12月09日

今、腰痛、胃痛のある方は減食を!

以前 断食をした弥吉ですが

今は 普通に食べてます。

一番 感じたことは

断食(または1日1食)中は

みごとに

頭痛、腰痛、肩こりがなかったこと!


今は。。。

全部 オンパレードであります(>_<)



私たちは空腹時

血液中の栄養素も不足し

白血球も空腹なので ばい菌やアレルゲン

癌細胞を片っ端から貧食するそうです。


すなわち 空腹時は免疫力

旺盛になると言う事です。




動物で見てみれば 

病気した時 犬や猫は じっとして

食事もとらず 回復を待ちます。


本能的に知っているのですね。


私たちが病気の時

食欲がないのは 食事を断って

免疫力を上げなさい!と言う

体からのサインです。



ダイエットで やみくもに食べないようにするのは

よくないことですが

自分の体と相談して

食べ過ぎが続いたら 

少し減食する。

1日抜いてみる。  など


免疫力を上げるためやってみてください。

インフルエンザ予防にも もってこいですね。



特に 今の時期 腰痛、胃痛のある方は

おすすめです!!!




*ただ今 弥吉 断食の効能や やり方を

自分なりにまとめています。


出来上がりましたら

(来年になると思いますが)

お知らせしますので

資料の欲しい方は 弥吉まで (^o^) 
posted by やよし at 20:08 | 減食のすすめ