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2014年11月06日

断食2日目

今日で 減食2日+断食2日目に

なりますが


体は軽く

今朝は 麦芽コーヒーを温めて飲んだとたん

汗が どんどん出てくる!!!


びっくり〜です。



でも どうしても 夜はエネルギーがたりず

整体するのに 体力がもちません。


食欲は 収まってるので

今日は 断食と言うより 減食にしようと

お昼にうどんを 食べました!

udonn.jpg


*その前後は 歩いて 少しでも消化をさせます。



今日 1食でも いれるのは

絶対したくなかったのですが


実は 検便を明日までに 出さなくては

いけないのに

減食始めてから  でなくて。。。。


やばい〜  期限はあすだよ! ってなことで


そんなこんなで お昼に

炭水化物をいれました。



でも 前は 1日1食でも つらかったのが

今は 1食 食べていいんだ〜  って喜びに



今日 減食になったので

断食 明日で終了予定でしたが

1日伸ばして 

土曜日までになりました。。


(頑張れ 自分! )



その後の 日曜は 減食(1食)です。



月曜からは

1日 2食で行きたいと思っています。



その頃には 胃も小さくなってて

ばか食い しないで よさそうですからね。(*^_^*)



今日 父の誕生日です 

いつもは ケーキでお祝いなのですが

そういう わけにもいかず

今日は プレゼント を買ってこようと

思います。

暖かい パジャマが いいかな〜 

お父さん 寝らずに 待っててね



posted by やよし at 19:51 | 減食のすすめ